Suivi individualisé
Optimisation de ta prépa
Planification évolutive
Analyses de tes entraînements
Pour les femmes, prise en compte des cycles
Conseils nutritionnels en fonction de ton objectif
En tant que coach spécialisée en sports d’endurance, je sais qu’il est parfois compliqué de se lancer seul dans un entraînement structuré quand on a un objectif. Que tu fasses de la course à pied, du triathlon ou du trail.
On peut avoir du mal à trouver un équilibre, la motivation certains jours, une discipline … Mais au delà de ça, en étant non professionnel on a tendance à ne pas faire les choses correctement.
Tu penses que les fractionnés sont la meilleure solution pour être plus rapide ?
Tu fais 2 séances courtes la semaine et 1 plus longue le week-end ?
Le renforcement musculaire ne fait pas partie de ton quotidien ?
Tu t’es inscrit à une course mais tu sais pas comment faire pour évoluer ?